瞎采新闻 高尿酸在“三高”之后，被叫做第四高，尿酸处于一个过高的水平，短期内身体可能不会出现明显的不适，但是长期下来，会潜移默化的损伤身体，影响身体的新陈代谢，假以时日，像痛风、狂躁型抑郁、肾病等都会爆发期出来。所以即便是没有明显症状，也要及时排尿酸。
尿酸作为身体的一种代谢产物，尿酸升高的原因主要有以下2种：
1、可以在身体内转化成尿酸的东西吃多了
2、你的肾出毛病了，代谢尿酸能力下降了
大部分人的尿酸升高的原因多是嘌呤高的食物吃多了！
特别是以下的4种食物，很容易使尿酸升高：
1、海鲜
像小龙虾、大闸蟹、海螺、贝类这些海鲜产品，吃多了很容易导致尿酸升高，特别是沿海一带的居民，痛风的发病率贼高。
2、啤酒
啤酒这玩意，嘌呤含量贼高，特别是海鲜加啤酒，嘌呤含量高上加高，长期啤酒加烧烤，尿酸高你没商量。
3、浓汤
像广东人特别喜欢喝的老火靓汤，其实就是浓汤的一种，这种汤一煲就是好几个小时，食材中的精华全部被煲出来之后，其中的嘌呤也尽在其中了，这样的汤天天伺候者，尿酸哪能不高。
4、动物内脏
像鸡胗、猪肝、猪心、鹅肝、鹅肠、猪腰子等这些动物内脏都贼好吃啦，但是这些食物吃进身体，尿酸是想降都将不下来的呀！
尿酸，尿酸，尿酸高不高，主要看排尿
上厕所时若有这3个表现，说明尿酸可能高了！
1、排尿不顺畅
尿酸这玩意主要是经过肾脏排泄的，当尿酸太高的时候，就容易在肾脏内堆积聚集，当肾脏不能完全排泄这些尿酸的时候，多余的尿酸还容易在关节处堆积结晶，让关节发肿变痛，特别是当这些结晶物质沉积在输尿管等排尿位置时，尿液不能顺利通过，就会出现排尿不顺畅的情况。
2、尿量不正常
若是尿酸堆积于肾脏内，这样肾脏排便的次数和尿液的数量都会受影响，若是发现自己的排尿次数忽然增多或减少，尿量突然变多或者变少，就要注意了，有可能是肾出问题了。
3、尿液颜色不正常
身体健康的人尿液是透明微黄色的，若是尿酸升高，肾脏受损，这时候尿液的颜色就会变得浑浊，或者异常发黄，若是发现自己的尿液变成了深黄色、肉汤色、或是尿液中有泡沫，就要注意啦。
除此之外，尿酸升高，身体还会表现出以下异常：
1、恶心呕吐
2、疲乏无力
3、四肢水肿
4、莫名发胖
那么如何预防尿酸升高？降低尿酸呢？
1、多喝水
多喝水可以促进尿酸排泄，喝水时可以试试降尿酸的茶，传统中医理论认为，菊花、金银花、决明子等食材制成的小食方，有一定的降尿酸的作用。
2、控制体重
肥胖的人容易患上心血管方面的疾病，但是过度消瘦，也不利于身体健康。
所以一定要控制好自己的体重，不能过胖也不能过瘦，特别是体重超标，将影响尿酸的代谢，所以平时一定要积极锻炼身体，掌握好体重，才能把握好健康。
3、远离嘌呤高的食物
不想尿酸高，就要注意远离嘌呤含量高的食物，不仅是上文中提到的4种，像一些豆类、甜食、含糖量高的水果，也要尽量避免食用。
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