瞎采新闻 年纪越来越大，身体素质也就会越来越差，特别是45岁后，会明显的感觉到身体进入到了另外一种状态。
45岁可以说人体健康的"分水岭"，对于男性来说，若45岁以后还大大咧咧的，不关心自己的身体，到了晚年只有受罪的份。
45岁后，男性若能跨过3道"寿命坎"，恭喜你，或是长寿体质
第一道"坎"：心脑血管疾病
血管可以说是人体内健康的"桥梁"，血液就像是行走在桥梁上的汽车，当汽车发生堵塞时，交通就会瘫痪。
就不要说血管堵塞，一旦出现人就会"瘫痪"，甚至会因此死亡。
特别是对于男性来说，平时工作压力比较大，会染上抽烟喝酒的恶习，然而，这些不良习惯会加速体内胆固醇的堆积。
长期下去就会诱发高血脂、动脉粥样硬化的出现，慢慢的很有可能会爆发较为严重的心脑血管疾病。
因此，对于男性来说，45岁后一定要养成良好的生活习惯，切勿在肆意妄为。
第二道"坎"：前列腺疾病
前列腺就像是女性的卵巢一样，是一种特有的器官。
而男性的前列腺与身体的健康息息相关，特别是到了45岁后，患上前列腺炎的风险会大大增加。
其一是因为身体雄性激素开始衰退，导致前列腺功能也自然衰退所致。
其二生活中诸多的不良习惯，如：久坐、憋尿等，均会损害到前列腺的健康。
因此，对于男性来说，若出现尿频、尿急、尿不尽、尿无力的现象，此时一定要提高警惕，多半是前列腺出现了障碍。
第三道"坎"：胃肠疾病
众所周知，孩子的脾胃比较虚弱，是因为年纪小还处于发育的状态。
但是，随着年纪的增长，肠胃会呈现出一种衰退的状态，因为生活中诸多的不良习惯所致。
如：经常吃一些冷食，油腻的食物，会导致肠胃功能紊乱。
俗话说"十人九胃"，每个人肠胃好坏的程度不一样，随着年纪的不断增长，肠胃也就会慢慢的衰退。
特别是的对于男性来说，若经常出现腹泻、肚疼、经常放屁的现象，就需要特别的注意。
提醒男性，若想要健康长寿，应摒弃"2习"：
习惯1：经常吸烟
对于男性来说，72%均会抽烟，也就是3个人当中有2个就会抽烟。
然而，香烟在灼烧的时候会产生诸多的有害物质，它会刺激到中枢神经，让人体感觉愉悦，也就是"飘飘欲仙"的感觉。
但是，抽烟会危害到身体的健康：
1、 抽烟会加速动脉粥样硬化的形成，诱发脑梗的发生；
2、 抽烟会损害到前列腺，诱发前列腺炎的发生；
3、 抽烟会伤害到肺，诱发肺炎，甚至肺癌的发生；
4、 抽烟也会损害到肝脏，加速肝脏病变。
预防措施——戒烟
戒烟对于45岁后的男性尤为重要，一般来说，到了这个年纪的男性烟龄基本上都有20年以上了。
而占据"3个20"的男性，对于身体的损害已经达到了"濒危"的地步，即：20岁开始抽烟，每天20根，抽了20年以上。
因此，对于有抽烟习惯的男人来说，应及时戒烟。
习惯2：长期久坐不动
对于男性来说，大多数都是久坐于办公室之内的，平时出门也是开车，回家后就躺在床上不想动。
长期如此，身体的代谢速度就会减慢，脂肪、毒素等就会堆积在人体内。
久坐会危害到血管健康，诱发深静脉血栓的出现；
久坐会危害膀胱，诱发膀胱炎的出现；
久坐会损害到肠胃，导致积食的出现；
预防措施——运动
运动是男性预防衰老最好的"天然药"，锻炼能够促进身体内细胞的活性，加速细胞进行分裂，能够防止身体衰老。
另外，锻炼还有助于身体内毒素的排出，能够消耗掉一些不必要的脂肪，肚子也会越来越小，精神状态也特别的不错，人也精神了。
运动有助于脾脏的健康，能够加速身体食物的消化，肠胃的蠕动能力也就会越来越强。因此，平时应该多运动，如：慢跑、太极拳、骑自行车等等。
阳气足，健康长寿有保证
长寿体质除了能跨越上面3道坎外，阳气足也是一个重要标志！阳气是我们生命的动力之源，人衰老的过程其实就是阳气逐渐衰减的过程，这就是老年人为什么老说，“火气”没了，畏寒、穿的厚的原因！
现代社会，生活不规律、节奏快、压力大，阳气不足是普遍遇到的问题，对于男性而言，肾寒、胃肠虚弱、慢性腹泻、无精打采、心有余力不足；对于女性而言，体寒、气血瘀滞，宫寒、痛经等都是阳气弱的典型！
若等着阳气越来越弱，阴气盛行伤害身体后，再想办法升阳气，这时候已经晚了！还不如防微杜渐，温阳驱寒，让身体生机勃勃！
健康长寿，驱寒升阳，除了摒弃"2习"外，中医推荐驱寒、升阳气、暖脾胃的古方：姜枣陈皮茶，会起到事半功倍的效果！
组成：大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖
分析：
1、生姜
《药性类明》讲生姜表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，此外还能健脾胃。
2、大枣
补中益气，调和生姜。因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。
3、陈皮
新会陈皮，让姜和枣更完美。生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补气的同时又不会气滞。
整个茶饮既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会滋腻，升阳气、暖身体，排寒湿，五脏顺调。
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