瞎采新闻 导语：不知道大家有没有到肠胃科看过病，在排队等号的病人中，有很多面色苍白，特别是嘴唇毫无血色的人群。他们之中有的人干瘦，有的人看着很胖，但是一点也不结实，并且有一个共同的特点，就是精神萎靡，感觉整个人都丧失了活力。有这些特点的人，大部分都是脾胃没有调理好，应早发现早治疗。
一、脾胃虚弱的人有哪些特点呢？
（一）通便困难
我们小时候一定经历过去厕所的时候，在马桶边上蹲了半天却没有半点动静，感觉自己把全身力气都用上了也毫无用处。这是因为我们吃进去的食物，在肠胃没有被充分的消化，后来又被肠胃反反复复的消化肠内垃圾，从而导致腹内的大便比较干燥，难以排出。
（二）睡觉流口水
一个有精致生活的人，在睡醒之后发现枕头上经常有口水的印记，是非常不利于个人形象的。这和我们平时睡觉的质量息息相关，而一个健康的身体是不会出现口水外流的情况的。只有脾胃比较虚弱的时候，我们才会不受控制的在睡觉流出口水。为了避免这种情况，要好好调理脾胃。
（三）鼻子红
脾胃出现了问题，在面部最直接的表现就是鼻子鼻头。如果我们的鼻子出现发红的情况，很可能是胃里有胃火，从而通过鼻翼表现出来。除了鼻子红之外，如果身体内有恶症，还会表现为没有食欲，经常恶心，面部蜡黄等。如果脾胃的问题很严重，还有可能导致鼻炎等症状。
二、脾胃不好的人应该少吃这几种水果。
（一）柿子皮
柿子包括西红柿，小番茄等等，作为一种水果煎蔬菜含有非常多的维生素，对普通人来说是非常有营养价值的，但如果是对胃病患者，要尽量避免吃这种水果。因为里面的果胶以及鞣酸会在胃里形成硬块，在肠胃没有办法好好消化。如果残留停在肠胃里很可能会长出胃结石，尤其是柿子皮。
（二）梨
梨在水果中属于寒性水果，脾胃虚弱的人最好不吃，甚至忌口。王孟英曾经说过：“中虚寒泻者忌之。”所以脾胃虚弱的人除了梨之外，其他寒性的水果已尽量少碰。但是把梨熬成汤加上银耳做成汤是非常有营养价值的，可以清热去火。因此如果非要吃的话，要注意换一种做法。
（三）山楂
除了梨之外，山楂中也含有非常多的果胶，果胶等成分如果和胃里的胃酸碰撞，容易产生一种不溶于水的物质，很难被消化系统分解掉。加上其余食物遗留下来的残渣堵塞，很容易造成结石胃溃疡等一系列不好的问题。因此脾胃不好的人即使想要开胃也要尽量少吃山楂。
三、当脾胃出现问题，我们应该如何调理呢？
（一）揉肚子
平时在吃完饭的时候不要立马坐下来，或者躺下，这样非常不利于食物的消化。当我们吃完饭的时候，要保持站立或者到院子外面走一走，半个小时以后再坐下，这样会有利于食物再肠胃的消化，不容易形成垃圾沉淀，堵塞肠胃。平时注意多揉一揉肚子，看看它是否比昨天又胖了一点。
（二）常喝茶
都知道喝水能够促进体内代谢循环，同时也有利于消化。但一定要注意喝水要在吃饭之前，或者吃完饭半个小时以后。饭前喝水可以增加饱腹感，有利于减肥。饭后不要立马喝水，不然会冲散胃酸，不利于食物的消化，所以要在饭后一个小时之后后饮用更加。我在水中加入这种茶，更能起到保护脾胃的作用。
丁香：促进胃部系统消化，提高胃部免疫机能。
猴头菇：温和开胃，祛除湿气水肿，促进肠胃消化。
大麦：微量元素充足，有效疏通肠道，缓解便秘。
除了上述食材之外，再加上茯苓、佛手组成猴头菇丁香茶泡在水里饮用，几种护胃的食材合在一起，更能有效保护胃部健康，调理脾胃虚弱，预防脾胃疾病的发生。从而在我们整个精神面貌上有明显的改善，内部调理好面色，自然红润。因此合理的避开某些水果以及合理的饮食，对我们的健康非常重要。
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结语：我们身体的形态就是脾胃好坏的反应，有些人身材比较干瘦，很有可能是胃部无法消化引起的疾病。有些人看着很胖有可能是肠胃不通畅，体内垃圾残余导致的水肿和腹部膨胀。因此为了我们能够保持一个良好的体型以及精神面貌，一定要注意及时对脾胃进行有效保护。
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