瞎采新闻 
近日，搜狐董事局主席兼CEO张朝阳称自己每天只睡4个小时，一时成为人们热议的话题，在社交平台上掀起讨论。
有相当多的网友并不认同这一说法，表示张朝阳看起来“萎靡不振”。称这种说法是老板企图压榨员工的“毒鸡汤”。
更有人扒出张朝阳在第一届世界互联网大会上打瞌睡的照片，与旁边聚精会神的马化腾形成鲜明对比。
而实际上，在2017年张朝阳接受采访时，就曾提到过自己每天只睡4小时。除了张朝阳，很多知名人士的睡眠时间其实都非常少。
美国总统特朗普在接受每日新闻采访时称自己每天只睡4个小时。亚马逊的首席执行官杰夫·贝佐斯每天的睡眠时间也仅有5个小时。
创立腾讯帝国的马化腾更是日常工作到凌晨，还有传闻称其凌晨4点半还在发邮件。前些日子在网络上疯传的万达老总王健林的行程表上更是显示王健林凌晨4点就要起床开始一天的日程。
那么问题来吗，各位几乎为了工作不睡觉的大佬，你们不困吗？
同样是每天面对繁重的工作，为什么一天下来有的人心力交瘁，回家倒头就睡，到了周末，放弃社交继续补觉，但还是总觉得睡不够。
而大佬们却仿佛可以秒秒钟满血复活？这强大的时间管理力量从何而来？他们身体里莫不是装了永动机？
社会学家柯林斯在他的著作中就告诉了我们答案，它就是“情感能量”。
纵观历史，成功的人都有一个共同之处，那就是他们的精力异常充沛。而他们胜于常人的精力并不只是靠喊喊“永不放弃!”、“相信自己!”这样的口号。
而是因为优秀的人能够释放出自身的情感能量。激励他们身边的人，并反过来从后者身上汲取能量。简言之，他们是技艺高超的社交大师。
01
情感能量是啥？
高情感能量听起来像是骗人的东西，但其实真实地存在我们身边，它就是是一种强化了的情感，身体和精神都会感到异常兴奋。
情感能量高的人在工作时信心满满，积极主动。他们会不断前进，能找到一条通往目标的道路并引领他人一同为之奋斗。低情感能量则与之相反。
具备高情感能量的人能够建立一个积极的反馈循环，即让身处同一团队中的人们产生一种共享情感。情感越强烈，成员们就越能协调一致，专注度也就越高。反过来，专注度越高，这种共享情感也就越能激发团队成员的能量。
同时，当整个团队都处于高度专注的状态，不但其成员能够获得情感能量，而且受关注度最高的团队领导也相应收获了最多的能量。这又形成了另一个关键的反馈循环。
这或许就可以解释为什么诸多大佬们即使睡眠时间很短也可以创造非同一般的成绩。
历史上有许多名人都是高情感能量的人，像我们所熟知的乔布斯、拿破仑等等。
02
乔布斯：用情感羞辱提升团队注意力
《乔布斯传》中有一个片段：
乔布斯对一个小组做的产品大发雷霆，为此与小组长争吵得面红耳赤。看着领导像两个喝醉的酒鬼在无意义地相互辱骂，各位组员只得无奈耸肩，神态也由此渐渐放松了下来。但突然，乔布斯中断争吵，转过头开始面向所有小组成员陈述自己的想法，并鼓励组员们为产出更好的产品而继续努力。
事实上，这样一个短小的片段就展示了乔布斯的高情感能量。
在乔布斯与组长争吵的过程中，组员们的情感就像坐过山车般大起大落，虽然感觉有点上气不接下气，却也兴奋不已。
乔布斯与小组长之间充满争议的吼叫比赛最终演变成为和谐一致的谈话，而且最后双方往往会决心共同前进。
乔布斯是掌控他人身体节奏的大师，很擅长赋予那些戏剧性的场面一个完美的结局。乔布斯使用的经典技巧就是激起他人的怒火或恐惧。
他粗俗的辱骂也确实收到了成效: 在互动开始时先来一个突然袭击，瞬间就会吸引所有人的注意力。
他能提升他人的能量，也知道如何使能量冷却下来。并非降低到低能量的水平，而是适当降低来帮助他人找到一种安静稳定的节奏，让个人性格发挥作用。
事实上，乔布斯喜欢羞辱的恰恰是团队中他欣赏的或同他工作联系十分紧密的人。对于外部人员，如谈判对象，他则倾向于采取相反的做法，以谦卑的态度示人，直到从他们身上挖出他想要的信息。
乔布斯和他的团队就是用情感羞辱的方式把个人情感转化为集体兴奋，形成共享情感。这时就会产生相互依附的团队感，以及情感能量——每个人都感到精力充沛。
乔布斯本人也可以在这种情感转换中实现自我激励和能量的补充，从团队中汲取到积极的力量。
03
拿破仑：复杂人际网的情感能量中心
拿破仑是一个精力充沛的人。在其权力巅峰期，他每天连续忙碌近14个小时，他阅读报告，发布命令，召见一个又一个部门负责人。
他的用餐时间不超过15分钟。晚上他会上床睡几个小时，半夜里又起来继续工作，然后小憩之后等到天亮则开始第二天的工作。
当在战场上指挥军队时，他睡得更少。15 分钟的小憩是他休息的常态。他年轻时会在炮架旁打个盹儿。战斗打响之前他则会枕戈待旦，在凌晨 1 点准备作战计划和命令。
拿破仑又是如何让自己保持长时间的高情感能量呢？
拿破仑在自己复杂的人际关系网中处于信息反馈的核心，而这样的信息反馈每天都会发生很多次。他从刚刚处理完的事情中获取新的能量，然后精神饱满地研究当前事宜，指出其今后的发展方向和工作重点。他是一个很好的倾听者，他对坏消息也会认真听取并提出好的建议。
奥斯特里茨会战，拿破仑鼓舞并带领法军大败奥俄联军，是拿破仑以少胜多的著名战役。
他协调每个人的行动，总结出事情的关键和存在的问题，以及下一步该做什么。他让人们保持工作的节奏。这样的会见无论是在实践上还是在情感上都是成功的。会见完毕，饱受鼓舞的人们继续推进自己的事情，信心十足。
在一个做事专注的团队里，作为“能量之星”的领导者就是所有工作流程的中心。因此，他的生活里到处都是满满的高能量。
但晚年的拿破仑因为扩张过度、对英国实施贸易禁运、恢复贵族制度等举措导致其陷入人生困境。
他为了保护自己的利益不断在政治斗争中妥协，而一味地妥协又使自己和周围人失去了情感能量，渐渐跌出人际关系的中心。最终落得流放的境地，他开始变得了无生气，51岁时便病逝。
拿破仑的传奇人生告诉我们，团队目标一致，把各种人际网络聚集在一起，众志成城、雷厉风行，那么所有人都会斗志昂扬。
但同时人际网络的扩展充满波折，中心人物对它的控制也是时断时续。而且这个网络还会重新洗牌，一切推倒重来。网络焦点的辐射能力减弱，情感能量也就走向消亡。
04
亚历山大大帝：情感支配比计谋更具影响
亚历山大出生于公元前 356 年。他的父亲是腓力二世，腓力二世在位期间，马其顿由一个内乱不止的小国崛起为希腊城邦的首领，并在军事、经济等方面积累了巨大的潜力。这也为亚历山大大帝征服波斯帝国奠定了基础。
亚历山大即位后，仅用了十年时间就征服了庞大的波斯帝国，也使其成为名垂青史的历史人物。
亚历山大在位期间的疆域图
亚历山大在征服波斯的过程中，除了外交手段和战争战术以外，总是迅速地建立对士兵的情感支配，鼓舞士气，增强军队团结，激励战斗。因此常常可以先发制人。
在伊苏斯战役中，数量庞大的波斯大军在伊苏斯河畔摆开阵势，其士兵数量大概是亚历山大军队的四倍。
但每一次大型战役中，波斯大军都会失去50%左右的兵力，马其顿军队则仅仅损失几百甚至更少的兵力(约相当于总兵力的 1%)。而造成这一结果的原因正是因为波斯大军内部组织结构涣散，马其顿军队却齐心协力、斗志昂扬。
伊苏斯战役
无论战争的规模如何，情感支配所带来的影响都要远远超过单纯的军事策略及战术布局的作用。
但是，随着征服领地的扩张，亚历山大的军队遇到了管理问题。亚历山大的军队原本由马其顿人和希腊人组成，如今逐渐出现了更多的波斯人和其他民族的人。
他们愈是深入亚洲内陆，其军队构成也就变得愈加不稳定。以前的兄弟和新的军官之间也就产生了分歧。他以前的骑兵分别加入希腊派和波斯派。两派之间开始斗争、厮杀，充满了阴谋和血腥。
这个问题一直困扰着亚历山大，直到他的执政生涯结束，他都未能很好地解决。他逐渐变成残暴的波斯霸主，怀疑一切阴谋和不忠。对亚历山大而言，这个问题颇为棘手。最终， 这个问题让他付出了生命的代价。
同样，在拿破仑和乔布斯的生涯中都曾遇到过新旧管理团队的矛盾困境。而解决这一困境的关键在于践行平稳谨慎的职业作风，同时保持果断行动，在混乱产生之初尽可能快地让秩序恢复正常。若解决不好管理困境，先前的努力则可能化为乌有。
柯林斯还穿插讲述了沃尔玛创始人山姆·沃尔顿 、宜家家居创始人英格瓦·坎普拉德等名人的情感能量是怎么发挥作用的。从各位名人的生平经历中，我们不由得思考，怎么才能让自己成为一个精力充沛的人呢？书中给出了我们方向：
通过情感能量建立内部圈子和盟友网络，
通过情感支配建立交易网络，
通过集体兴奋建立声誉网络。
在“丧文化”、“996福报”当道的环境压制下，我们好像一直忙着吐槽人生艰难，却很少再去专注思考下自己的生活态度，很少去问问自己 “我到底有没有认真生活”。
每天睡4个小时也好，睡8个小时也罢。小北在此也想提醒各位披星戴月的社畜同志们，睡觉虽是回血良方，但千万不要忘了尝试挖掘自身的情感能量，用智慧和热情带动别人、激励自己。
而对于某些大佬而言，与其困得眼睛都睁不开却声称4小时睡眠不多不少刚刚好，不如好好看看那些优秀前辈的榜样，用一份说得过去的薪资、一些饱满的情感激励和一些行之有效的管理，来换取团队的勤劳付出。
今日活动
你对“每天只睡4个小时”有什么看法呢？你是“高情感能量”还是“低情感能量”的人？在评论区聊聊你的看法吧！小北将挑选2位幸运读者赠送出今天这本不仅非常有趣、而且充满智慧的《拿破仑从不睡觉》！
-End-
编辑：cc 黄泓
观点资料来源：
《拿破仑从不睡觉》
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