瞎采新闻 很多人出现这种情况总会自我怀疑，我怎么突然变笨了？其实这可能不是自己变笨了，是脑供血不足在作祟！
脑供血不足确切的说不是一种疾病，而是一系列症状的统称。尽管脑供血不足常见于一些中老年人，但是现如今巨大的生活工作压力，让脑供血不足的年轻人也越来越多！
特别是温度高的时候，人体出汗增多，血容量相对减少，大脑很容易供血不足，当脑供血不足，身体会发出一下几个信号：
1、头脑昏沉
人在睡眠充足的情况下，白天的精神状态都不会特别差，但是当脑供血不足的时候就另当别论了。
当脑供血不足的时候，不管你睡了多久，白天总是会感觉浑浑噩噩，嗜睡犯困，精神特别差。
所以若是经常感觉自己白天睡不醒、精神差、疲软无力，就要警惕是不是脑供血不足了。
2、情绪变化大
多数人在脑供血不足的情况下，会出现性格大变的情况，比如说以前很开朗的一个人，近期总是沉默寡言、郁郁寡欢。看起来生人勿进、异常冷漠，这有可能是大脑供血不足，影响到了大脑神经，从而影响到了人的精神意识。
所以若是短时间内性情大变，排出外因之后，就要考虑是不是脑血管出现了病变。
3、睡觉流口水
健康的常年人一般情况下是不会轻易流口水的，除去脾胃失和与睡姿不正确。
若是近期在睡觉的时候频繁流口水，就要注意了，很可能是脑供血不足引起的，这是因为脑供血不足，神经紊乱刺激唾液腺过度分泌造成的。
所以若是近期睡觉时突然频繁流口水，就要注意脑血管健康了。
4、语言障碍
当脑供血不足影响到了运动神经，运动神经失常之后，人在说话的时候，会突然出现吐字不清晰、结巴、说不出话等情况。
另外运动神经失常，还会出现某侧肢体突然麻木、僵硬、不受控制等异常。
脑供血不足怎么来的呢？主要有以下4个原因
1、血管变窄
若是血管变窄了，那么流向大脑的血液自然也就减少了。而血管变窄多与“三高”等血管问题脱不了干系。
2、心脏疾病
当心脏血管变的狭窄，那么心脏输送的血流量也会变少，这样脑供血也会减少，就容易导致脑部供血不足。
3、低血压
血压在过低的时候，血液流动缺少动力，所以血液就会流动缓慢，这样也容易导致脑部供血不足。
4、颈椎疾病
当患有颈椎疾病的时候，颈椎方面的问题会压迫颈部的血管，颈部血管变窄，就会影响大脑的正常供血，就容易导致脑供血不足。
大脑供血不足，很容易影响大脑的正常工作，长期脑供血不足，很容易威胁到生命健康，所以一定要重视。
但是也不必过于担心，只要提前防范，积极改善，血管会越来越健康！
预防脑供血不足，老中医建议日常要做好这3事
1、多喝水
喝水可以稀释血液，预防血液粘稠引起血管变堵，而老中医特别强调在喝水的时候加入一些清理血管食材一起泡水，能更好的疏通血管：
菊花：清除血液毒素，降低血液粘稠度，防止血管堵塞；
决明子：能增强心脏功能，改善脑组织缺血的不适；
牛蒡根：清理血液杂质，疏通血管，保持血管清洁；
枸杞子：可以调理“三高”，扩张动脉，提高血管柔韧度；
金银花：解毒消肿，可以促进血液毒素排出体外。
这几样食材搭配起来，没事的时候泡上一杯，清理血管杂质，疏通血管，预防血管堵塞，改善脑供血不足。
2、多运动、多泡脚
运动可以促进血液的循环流通，有助于血液中的毒素代谢，所以预防血管堵塞，平时可以多做一些有氧运动能很好的加速血液循环。
而睡前用温水泡泡脚，可以舒张动脉，加速血液的流通，让血液更好的循环到大脑，还能帮助人们快速入睡。
3、生活上要注意调养
特别是有“三高”的中老年人，在早上起床的时候千万不要起床太猛，清晨醒来之后，可以在床上舒展一下筋骨，然后再缓慢起身。
平时要调整好心态，不要大怒大悲，情绪的巨大起伏，也容易造成大脑血管堵塞，在夏秋交际之初，还要注意防寒保暖，不要着凉。
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