瞎采新闻 导语：肝脏作为我们五脏之首，对于我们维持正常的生命活动起着至关重要的作用。但是因为肝脏缺少痛觉神经，所以和其他器官不同，当肝脏出现病变情况时，我们都难发现，通常都是在后知后觉中错过最佳治疗时间。
只不过肝病来临前也不是丝毫没有征兆的，身体的这几处发黑往往就是肝脏向我们发出的求救信号。
一、三个征兆，暗示肝脏出现问题
1、脸色发黄、暗沉
我们的肝脏承担着身体新陈代谢的重要责任，在肝脏受损后，机体代谢能力会遭到很大程度的削弱，毒素以及血脂等含量都会急剧上升。与此同时，铁离子的代谢同样也会受到影响，此时铁离子就会流入血管。铁离子流入血管后皮肤会以肉眼可见的速度变差，脸色会发黄、暗沉、没有光泽。这种情况尤其在男性和更年期后的女性身上较为常见。所以当你发现脸色发黄，不要简单认为是防晒工作没做好哦，最好去医院做个全面体检，求个心安。
2、黑眼圈
如果你并没有熬夜，也不缺少睡眠，却还是顶着黑眼圈的话，那么这种情况需要立马引起你的重视，因为你的黑眼圈不一般，可能是由于肝脏受损导致的。与此同时，伴随着黑眼圈出现的感觉还有眼睛干涩，痒，怕光等等。
3、指甲盖发黑
中医认为肝脏和身体的神经脉络都是一体的，所以当肝脏遇到麻烦事时，筋络也会有所征兆。中医认为指甲也是属于筋络的一部分，一般健康的人指甲盖是粉红圆润、平整光滑的，如果你的指甲盖上出现明显竖纹甚至是有黑斑，那也能说明你的肝脏出现问题了，需要及时调理养护。
以上三个症状因为不酸不痛，也不会对我们正常的生活产生什么影响，所以即使我们发现了，也会随即忽视掉它们。但是其实这三种现象可能都是肝脏发出的求救信号，我们发现后的正确处理方式是及时检查就医，而不是置之不顾。
二、几个严重危害肝脏健康的坏习惯
1、抽烟喝酒
抽烟喝酒主要是从两个方面是肝脏陷入困局，其一是抽烟喝酒加重我们肝脏的代谢负担，其二是抽烟喝酒会让我们期内毒素堆积。排不干净的同时还一直堆积，导致肝脏的各项功能都明显下降，陷入一个恶性循环的死局。长此以往，肝硬化、肝部肿瘤等各个疾病自然便会找上门来。
2、不健康的饮食习惯
因为快节奏的都市生活，巨大的生活压力，我们的饮食习惯变得越来越不健康。有时工作忙起来，一天三顿可能只吃得上一顿，又是恰逢周末节假日，朋友宴请，可能又一次吃到撑。长期以往，胆汁分泌自然会出现异常，肝脏的各项功能也出现紊乱。这种不健康的饮食方式最终结果必然是肝硬化甚至肝病。
除了以上两点，脾气暴躁，悲观消极等等都是严重危害肝脏健康的行为。
三、肝脏挚爱，坚持吃，轻松护肝零压力
1、竹笋
竹笋每100g只有17大卡的热量，名副其实的低热量食物，也是减肥人群的福音。就算贪吃多吃了点，也不会给肝脏带来什么额外的负担。而且多吃竹笋还有润肠通便，排毒养颜的效果，既减轻了肝脏的工作压力也给身体补充了足够的而营养元素。所以肝不好的、想养肝的人群平时多点笋准没错。
2、绿豆汤
炎炎夏日，我们最常喝的汤就是绿豆汤了吧。绿豆汤有清热解暑、排毒利尿的效果。不仅如此，绿豆中还含有某种蛋白和多糖，能够有效降低血脂促进新陈代谢，佳宁肝脏负担。但是绿豆属于寒凉性食物，冬季尽量少吃哦。
3、多喝肝脏“黄金水”，养肝茶
早在明朝著名医药学家李时珍的著作《本草纲目》中就对牛蒡根，决明子、金银花等食材的养肝效果有过详细的阐述。所以说如今很多老中医向我们安利的养肝黄金水——养肝茶并不是做虚假广告，而是真的有古可考。所以如果得你肝脏也遇到小麻烦了或者想要预防肝脏出现小麻烦，不妨试试老中医的养肝小食方。
牛蒡根：牛蒡根属于高膳食纤维类食物，含有丰富的食物纤维，对促进肠胃蠕动，排毒养颜，减轻肝脏负担等有明显地效果。
决明子：常被列入滋补类食材的范畴，有养肝明目，润肠通便，降压减肥的效果。对各类人群来说都是一种绝佳的食材。
如果你也深受肝脏问题的困扰，并且没有闲暇时间来给自己制作养肝茶，不如直接选择独立包装的茶包，方便卫生，省事安心。
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小结：身体外在的每一次小变化可能都暗示着身体内部器官遇到了小困扰，不忽视任何小变化才是对健康负责，对自己负责。只有拥有健康的身体，才有资本去谈美好的明天。疾病不会因为性别、年龄而区别对待任何人，所以保护身体健康也不应该分年龄，任何年龄都是呵护健康的好年龄。
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