瞎采新闻 “豆宝奶奶原创文章（欢迎个人转载、分享）”
都说怀孕的女人像皇后一样金贵，这可不光光是家人对孕妈的待遇要升级，准妈妈们也得把自己当成“皇后”，衣食住行各个方面都不能随便，尤其是饮食！
在孕期，胎宝的营养全部来源于孕妈，在吃东西方面，准妈妈虽说没到“草木皆兵”的地步，但诸多忌口也不能不放在心上。
01孕妈贪吃惹祸端：早产儿满脸通红“吐舌头”，网友评论亮了
都知道四川姑娘能吃辣，但真没想到会有孕妈这么“虎”！
前段时间，一位四川的孕妈晒出了宝宝的出生视频，网友很快就发现了这位宝宝的“特异之处”：脸上全是不规则的通红，看起来很像过敏；小嘴一张一张的，不停地吐舌头。
正当网友不解时，这位新晋宝妈自己出来解释了。
原来分娩当天，还处于孕晚期的她实在经不住美食的诱惑，去小吃街吃了一盆“小龙虾”解馋，还选了麻辣口味，却不想这一吃，自己就和宝宝提前见面了。
当天上午10点左右，孕妈满足了口舌之欲回家后，就出现了肚子不舒服的情况，到了下午四点左右，家人看着情况不对就把她送进了医院，还不到一个小时宝宝就出生了。值得庆幸的是，宝宝虽然是还未足月的早产儿，但各方面体征都很正常，是个健康的宝宝，就是表情和面部有点特殊。
看着宝宝被辣到怀疑人生的样子，不厚道的网友纷纷开始调侃：
a：也算前体会人间“辛酸苦辣”了！b：宝宝内心OS：再不出来，我就要被辣死了！c：宝宝的名字不用起了！“辣生”就不错。
02为了胎宝健康成长，准妈妈得吃“对”了，这份孕期饮食指南请收好
孕早期后，妊娠反应逐渐减轻，很多孕妈们也想要多补充一些营养来供宝宝吸收，那么究竟该吃些什么，才会对宝宝更好呢？
一、蛋白质
怀孕中期是孩子发育的关键时期，需要大量的蛋白质去形成胎儿的骨骼和肌肉，同时为了保证孕妈的产奶量则也需要大量的营养，要及时地补充蛋白质。
蛋白质获取来源：黄豆制品、牛奶、蛋类、豆类、坚果类。
二、微量元素
母体中的营养是否充足，这对胎儿的发育有着很大的影响。
1）补充含有叶酸的食物
给孕妇补充足量的叶酸，可以明显降低胎儿畸形的几率，在孕妇早期补充叶酸，可以使出生的婴儿发生唇裂的危险减少一半，并且降低发生早产儿的危险性。
2）补充含有锌的食物
锌有促进智力发育的作用，孕妇如果缺锌，不仅影响胎儿的脑部发育，还会影响胎儿的视觉性器官的发育，专家建议孕妇应该注意从食物中补锌。
3）补充适量的钙元素
补钙不仅有助于胎儿骨骼的正常发育，同时也可以降低孕妇产后出血量，必要时可补充钙质品，孕妈经常感觉腰酸背痛，这说明身体中缺乏钙元素，而且胎儿正是骨骼发育的时候，因此要多补充营养。
4）补充含有维生素K的食物
孕妇应该注意维生素的摄取，从而预防产后新生儿因缺乏维生素K，引起的消化道出血，如果维生素K吸收不足，则容易引起凝血障碍，发生出血症。
多多补充微量元素，对孕妈的身体也有很大的好处。
三、粗粮
孕妈们会出现便秘的情况，建议多吃一些粗粮，能够促进肠道蠕动，减少发生便秘的可能性。
尝试喝些玉米粥，玉米中含有营养成分较高，孕妇食用有益于肠胃功能的加强，同时也可加快身体的新陈代谢，并且有利于体内废物的排出；荞麦中含有丰富的赖氨酸，能够促进胎儿发育并且增强孕妇的免疫能力。
其实孕妈在怀孕中期的时候，还会发生轻微的孕吐，这是正常的生理现象，不需要太过担心，通常对健康没什么影响。
只要保证充足的睡眠、保持心情愉快、正常的作息，就不会影响到胎儿的发育，要定时地给自己补充营养，不要“饿”着宝宝，同时要定期地去医院做检查，给自己一份安心，给家庭一份放心。
欢迎在评论区留言，和大家分享您的观点和看法
（文中配图全部来自网络，如有侵权请联系删除）
微信扫一扫打赏 
支付宝扫一扫打赏