一天睡觉多长时间最好？不同人群标准各异

比起“几点睡算熬夜”，身体更关心你「睡够了没」和「睡得怎么样」。美国南佛罗里达大学就有一项新研究发现，即使比日常水平少睡16分钟，也会影响次日的工作表现。我们来看看睡眠专家推荐的不同人群睡觉时长 ↓↓

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