中年后，对妻子的“需求”力不从心？医生：三步教你赶走肾虚--瞎采新闻

导语：这两年，皮先生对妻子的需求，是越来越力不从心。若要是算起来，应该是从步入中年开始，身体情况一天不如一天，愈发的觉得自己虚。因此时间久了，总是被妻子数落，导致皮先生在妻子的面前抬不起头。

这也导致夫妻两个人的隔阂越来越深，而皮先生自己也困扰，明白这肾虚的毛病，需要慢慢来调理，于是就决心求助于医生。医生也给了皮先生建议，做好这三步，慢慢赶走肾虚。那么医生给了皮先生哪三步调养肾虚的方法呢？首先我们先从皮先生为什么得肾虚开始讲。

一、皮先生为什么会得肾虚

1、平时经常加班熬夜

工作了快二十年，皮先生在职场上已经小有所成，独立领导着一个项目。而代价则是工作压力越来越繁重，甚至为了完成工作，经常回家后依旧熬夜加班，时间久了肾脏愈发受损。

2、皮先生经常应酬

应酬对于皮先生来讲自然少不了了，为了陪好潜在客户，皮先生经常喝得伶仃大醉。而对于肾脏来说，这样做无疑在给肾脏加大负担，因此时间久了肾脏因负担过重，而诱发肾虚。

3、皮先生口重

用皮先生的话说，他顿顿离不开咸菜。而且不喜欢吃清淡的，属于口重的人群。但是正因为如此，过多的钠被皮先生摄入体内，肾脏的负担越来越大，因此肾虚敲上门了。

肾虚的人群，普遍有以下这5种症状：

1、身体乏力，容易腰酸背痛

2、夜间盗汗

3、夜间多尿

4、精神萎靡、神经衰弱

5、夫妻生活无力

二、做好这几步，教你赶走肾虚

1、养成按摩腰部的习惯

如果妻子有时间，可以请求妻子帮助按摩腰部，而如果妻子没时间，我们也可以自己按。因为腰部是肾脏的府门，经常按摩的话，是滋养肾脏的过程。

2、每天坚持泡脚

说到养肾，其实比较重要的就是让体内的血液循环快起来，而方法就是泡脚。血液循环加快，肾脏会得到更多的滋养，同时也能通过血液温暖肾脏。

三、肾虚调理时，多喝养肾茶

每个人随着年龄增长，肾脏都会大不如从前，因此很多老中医都会用这个小食方来调制养肾茶调养自己的肾脏，其实就是将人参、桑葚、山药等药材放进茶杯里喝。早在古代，李时珍就曾经在《本草纲目》中有过记载，人参、桑葚和山药等等药材，都有养肾、补肾气、益精固肾、缓解疲乏、强健体魄和补元气等功效。

人参：人参堪称大补元气之物，是我国的百草之王，它的效用很广泛，而补肾就是其中之一，根据《神农本草经》中记载，人参有大补阳气、益精固肾气之功效。

桑葚：桑葚是一种深蓝色的水果，其中富含丰富的维生素、氨基酸以及有机酸等等。对于养肾、补肾来说，这些微量元素的效果很好。

山药：山药具有小人参之美名，从古自今，山药都是用来调理肾脏的重要药材，在古代专用于帝王补肾、益精。而且，山药能同时治疗肾阳虚和肾阴虚。

只不过，养肾茶不光只需要这三味药材，还需要诸如黄精、枸杞等等药材，才能发挥更大的效用，因此制茶过程很麻烦。但是如果用中医调配好的茶包的话，就会方便得多，想喝的时候可以直接放在茶杯里。

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结束语：肾气是人体之本，而如果平时日常不注意良好的习惯，就会损伤肾气，时间久了会发生肾虚的情况。除了多按摩腰部、多泡脚以外，平时也要注意饮食，以清淡和富含维生素的蔬菜为主。多喝养肾茶，调养好肾脏，慢慢赶走肾虚的困扰。

中年后，对妻子的“需求”力不从心？医生：三步教你赶走肾虚