瞎采新闻 导语：高尿酸对身体的危害是非常大的，它可以让血液变得浓稠，从而诱发血液的疾病，尿酸高时身体最大的一个反应就是痛，也就是我们所说的痛风。首先我们会感觉到关节疼痛，其次就是身上出现肿胀，最后可能就会发展成为肾衰竭了，如果不想要落到这样的一个下场，那么在饮食方面一定要抑制住。而且在日常生活当中也要多吃这几种东西，不仅可以预防高尿酸，而且还能够让尿酸达到平稳的状态。
一、不想被所折磨，可以多吃这三物
1、白萝卜
白萝卜是很常见的一种蔬菜，在菜市场随处可见，而且价格也非常便宜。但是它的作用可不小，因为白萝卜是碱性的食物，所以我们吃到体内之后就可以中和尿酸，从而达到抑制尿酸的作用。而且白萝卜的水分非常的大，夏天的时候吃上一碗凉拌白萝卜，简直不要太清爽。
2、芹菜
芹菜的膳食纤维是非常高的，而且芹菜它还可以降低血液的浓稠度，让血管变得畅通无比。对于经常便秘的人来说，经常吃一些芹菜，还能够达到通肠润便的效果。但其最重要的作用就是降尿酸，它可以防止尿酸的增加，可以利用尿液把尿酸排出体外。
3、丝瓜
丝瓜的作用很大，但是当丝瓜老化之后，很多人都会把它扔掉，其实老化的丝瓜比一般的丝瓜作用要大。因为老化的丝瓜当中是有很多的瓜瓤的，把这些东西拿出来，晾干之后用水泡喝，可以把垃圾排出体外。而且它还有止痛降尿酸的效果。
尿酸超标，身体会出现以下几种表现：
1、脸色发黄
2、头晕脑胀
3、胸闷
4、眼睛肿胀
5、身体浮肿
二、每天多做这几件事，让尿酸值乖乖回归正常线
1、坚持运动
因为工作的关系，所以我们每天可能没有很多的时间去运动。特别是对于从事计算机的人来说，每天待在电脑旁已经是常态了。但是这样做危害是非常大的，它不仅对脊椎造成危害，而且还会导致血液不循环。那对于高尿酸者来说，久坐不起它会使尿酸堆积在身体的各个部位，从而造成痛风。所以建议大家还是要多多出去运动，早上早起半小时去慢跑或者是打羽毛球，打太极等等。
2、多泡脚
对于经常失眠或者是没有精神的人来说，经常泡脚是可以抗疲劳，让身体更加的健康。特别是对于高尿酸者来说，因为体内的结晶凝固在关节处，所以就会导致疼痛，而泡脚就可以缓解这种疼痛，而且泡脚还能够让尿酸溶解，更利于排出。
三、尿酸的“克星”被找到，早晚来一杯降尿酸茶，让你不再受痛风打扰
茶除了有排毒养颜的作用以外，还可以把体内的尿酸排除出去，以达到抑制尿酸的作用，这种茶被称为降尿酸茶，出自孙思邈的《千金要方》，其中记载：菊苣、栀子、葛根、百合等食材可以缓解由痛风所引起的关节痛，身体肿胀。这是老中医常用的小食方，也是根据药食同源的原理，其作用如下：
菊苣：菊苣不仅味道好，而且营养价值还高。它有降血糖，清除胃热，清肠排毒，促进肠道蠕动，健胃消食，改善消化不良，食欲不振，有清热解毒，降低尿酸水平的作用。
百合：百合味甘甜，有着降暑，缓解疲劳，增强身体的免疫力，清热润肺，止咳消肿的作用，还可以改善痛风，镇静精神，经常失眠的人也可多加食用。
栀子：栀子味苦，但能清肝热，去肝火，去黄疸，还能改善烦躁，四肢无力，头晕脑胀，有泻火除烦，消肿止痛，凉血解毒，清热泻火的效果。
搜集食材并不是一件难事，但是把这些食材熬成茶需要很大的功夫，所以大家不妨可以选择成品茶包，想喝的时候就拿出一包冲泡，非常方便而且易携带。
需要降尿酸的朋友们可以点击下方卡片，坚持喝21天，尿酸值一天比一天低
结语：降尿酸的“绝世高手”竟是不起眼的它们，你若爱吃，可让尿酸正常。当尿酸过高的时候，就可以每天多吃这三种东西，这三种东西都是比较常见的，而且价格也便宜，除此之外，我们还需要多运动多泡脚，千万不可掉以轻心，这样才是对自己身体的负责。
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