瞎采新闻 32岁男子，坚持吃1物，甘油三酯从6.3降到1.7，血管也不“堵”了。
小李，今年有32岁了，是一名房地产经理，目前未婚还单。虽然家里人一直在各种介绍、各种催婚，但是他都无动于衷。
因为他知道，爱情是需要面包的。所以他在事业上一直很努力，想先立业，再成家。
正因为这样，他很拼命，不仅自己开业务，还带着一帮人打拼。手下谈不妥的，他也会亲自出马，亲力亲为帮着徒弟们促单。
所以，这这几年下来，酒喝了不少，大鱼大肉也吃了不少。从一个青秀的少年变成了一个油腻的大叔，身体也开始发出了警示灯。
在今年3月初做体检的时候，发现自己的甘油三酯竟然高达6.3mmol/L。这个结果就是证明他患上了高血脂症，而甘油三酯便是高血脂里的一项重要指标。
简单地理解，甘油三酯，其实就是我们血液里的一种脂类物质。
这种脂类物质在体内沉淀过多，则会引起肥胖，脂肪肝等疾病。此外，更为致命的，还会引起心脑血管疾病的发生。
因为当体内的甘油三酯偏高时，就会增加血液的黏稠度，并且还会加重血管的堵塞度。最终就会发展成动脉硬化，从而会诱发中风、冠心病、脑梗塞等疾病的发生。
甘油三酯为什么会升高呢？
主要有2个原因：
与饮食有关。如长期食用高脂、高盐、高糖等食物。与生活习惯、遗传有关。如长期熬夜、抽烟，导致体内合成出现异常。此外，先天肥胖的人原本就属于高脂体质。而我们人体正常的甘油三酯水平，应在1.7mmol/L以下为适当水平。若超过1.7—2.25mmol/L，则为边缘升高；再大于等于2.26mmol/L，则为明显升高。此类升高，如果长期不管，心脑血管疾病就会找上门来。
该如何降低过高的甘油三酯呢？医生建议做好以下3点，甘油三酯乖乖降：
首先，讲究低脂饮食。要说甘油三酯高，很多人都是吃出来的。小李也是如此，平常最喜欢吃红烧肉配米饭了，一个星期至少要吃上三四次，而且又有大量的应酬，所以甘油三酯就这样噌噌的往上涨了。
为了身体着想，小李现在也是听从医生的建议。早餐尽量有营养不油腻，然后午饭可以适当摄入肉类，但不过多，晚饭的话就清淡为宜。
其次，按照医生的嘱咐，早晚饭后再喝点苦荞麦、黄桑叶这类降血脂的水。
因为甘油三酯高的人，如上边提到的，血液的黏稠是会比常人高很多倍的，而且心血管疾病的问题也会比较多。
因此，想要降低甘油三酯，就要促进体内多余脂类物质的分解代谢，这样才能保持血管的干净，以及血液的流畅。
而苦荞、黄桑所含有的芦丁，以及桑叶多糖，可以说是血脂的“天敌”。坚持使用的话，基本就可达到降低甘油三酯的目的。有需要的朋友可以点击下方了解：
小李就这样每天坚持了将近半年时间，再去复查的时候，发现甘油三酯已经从原来的6.3mmol/L降到了1.7mmol/L。
据小李描述，自己现在 是感觉身体不沉了，腰围也瘦了一圈。
最后，就是要勤加锻炼。
小李平常除了出去见客户，其它时间大多是坐在办公室里，所以运动的频率也是很低。
在检查出甘油三酯高了之后，为了身体健康，在结合均衡饮食、食用降脂食物外，每晚下班后，就是去公园慢跑3~5公里。
所以，经过这大半年的努力，甘油三酯就得到了明显的降低，身体健康指数也高了很多。
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