瞎采新闻 睡觉是一种生理需求，每个人每天都需要睡觉，人的一生中大概有三分之一 的时间都是在睡觉中度过的。一个好的睡眠质量能够让人精神满满，工作效率提高，每个人都想拥有一个好的睡眠，但是往往都会被夜尿也破坏了。
医生告诉我们，夜尿多不是说我们晚上去一趟厕所就叫夜尿多，事实上，夜尿多是指我们晚上在睡早以后需要上很多遍的厕所，这就说明了这个人是夜尿多。但是夜尿多还有可能是因为前一天晚上和睡太多导致的起夜现象。
如果是因为喝水太多导致的夜尿多，不用太过于担心，但是我们最好不要在睡前喝太多水，这会给肾脏加重负担。而且肾脏会根据人的休息时间把食物或者是和的水分吸收起来，防止夜晚上厕所，膀胱也可以容纳更多的尿液，这也就是我们经常看到早上小便黄的原因。
医生说要是在晚上夜尿超过白天的量就会被称作夜尿多，医生还教给我们一个计算夜尿量的方法。要想知道自己所处的年龄阶段的夜尿多不多，就要用夜尿量除以整天的尿量，35岁以下的人大于20%，三十五岁到六十五岁之间的大于25%，六十五岁以上的人群大于33%，这都是属于夜尿多的，当然最直接的方法还是可以看起夜次数，医生认为只要在夜间起夜超过两次就算是夜尿多。
夜尿多也是可以找到原因所在的，如果找到原因可以根据病因治疗夜夜尿症，一般来说，引起夜尿症的有这几个原因。
首先是刚刚提到的睡前喝太多的水，没有及时进行排尿，到了夜里面尿意来了就不得不去上厕所排尿。晚上起夜也不仅仅仅是因为喝水太多导致的，有的人晚上不喝水也会引起夜尿多，这有可能是晚饭期间吃了含水多的食物，比如米粥和水果等等，这都会引起夜尿多。
泌尿系统疾病也会引起炎症的发生，比如最常见的就是膀胱炎，膀胱炎的发作会刺激中枢神经，让人产生想要上厕所的感觉，但是等到想要上厕所以后有没有感觉，这种疾病比较折磨人。
身体出现尿路结石也会引起夜尿的现象，可能因为输尿管被结石给堵塞了，肾脏需要继续产生尿液，但是在睡觉之前没有进行排尿也会出现起夜的状况，而且尿结石还会引起泌尿系统的感染，就会出现尿频的症状。
要想解决这些问题，首先睡前不要喝太多的水，晚餐的时候也不要吃太多含有水分的食物，如果实在想吃，可以早点吃，避免出现起夜的现象。
要是因为身体疾病引起的夜尿多的症状，最好到医院里面进行治疗，不仅可以把泌尿系统的疾病治好还能解决了夜尿的情况。
所以要想不受夜尿的困扰，最好找出引起夜尿的原因所在，只有对症下药才能治好夜尿多的症状。
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